KALIVI – Equilibrer sa vie pro et sa vie perso

Formation Equilibrer la vie professionnelle et la vie personnelle en 2022

 A distance ou en présentiel -taux de satisfaction : 91% –  recommandation : 96%

équilibre de vie pro/ perso
"Un organisme de formation dédié au stress, des formateurs ayant tous passé plusieurs années au sein d'entreprises"

Objectifs de la formation

  • Maintenir ou retrouver un équilibre professionnel et personnel
  • Avoir des outils pour concilier les deux
  • Mieux gérer son stress et prévenir le stress chronique

Programme de la formation

  • Identifier ses noeuds de blocage
  • Place de sa sphère personnelle et professionnelle dans sa vie
  • Evaluation de son propre équilibre parmi les 4 axes
  • Les conditions d’accès à l’atteinte de cet équilibre
  • Apprendre à gérer son stress cognitif
  • Le mécanisme physiologique du stress
  • Lien pensées/ émotions/ corps – Triangle de Beck
  • Exercice concret : la présence attentive selon Vittoz
  • Méthode de relaxation par la respiration consciente
  • Savoir gérer ses priorités
  • Les priorités et la matrice d’Eisenhower
  • Les trois types d’énergie et la manière dont je les alloue
  • L’importance de savoir poser ses limites
  • Exercice concret : diminuer sa charge mentale

Méthodes et moyens pédagogiques

 
-Echanges de meilleures pratiques entre les partipants
-Mise en situation par les partipants
-Pédagogie par le concret : on part des vécus personnels et le formateur part également de son expérience en entreprise et de son expertise en équilibre vie professionnelle et vie personnelle.

Documentation

 
-Fiche synthétique résumant l’apprentissage et les enseignements

Validation

 
-Evaluation de la formation par les participants
-Remise d’une attestation de fin de formation

Formateur


Cette formation a été construite par une thérapeute experte en RPS, une thérapeute formée à la méthode Vittoz et un ingénieur pédagogique.

Formateur ayant plus de 10 ans d’expérience en entreprise, le formateur de Kalivi est spécialisé en équilibre vie professionnelle – vie personnelle et est thérapeute Vittoz.

Plus d'informations sur Equilibre pro - perso ?

    Durée


    4h ou 7h plus détaillé
    En distanciel ou en présentiel

    Quel public

     
    Tout salarié qui souhaite mieux équilibrer sa vie pro et sa vie perso
    Entre 6 à 8 salariés.

    Prérequis

     
    Aucun

    Témoignage d'une cadre

     

    “A force de courir partout entre le boulot et mes enfants, je n’en pouvais plus. J’ai apprécié l’intervenante empathique qui nous a transmis des exercices concrets pour prendre plus de temps pour moi. Une formation indispensable à mon équilibre “

     

    Kalivi

    Organisme de formation dédié à la qualité de vie au travail – QUALIOPI

    Il y a plusieurs réponses pour prévenir une baisse de la qualité de vie au sein d’une entreprise. Car cela peut venir de différentes raisons. Ces dernières nécessitent une approche d’experts complémentaires en qualité de vie pour analyser finement et apporter des solutions efficaces.

    C’est pourquoi, notre équipe est formée de psychologues du travail, de coachs comportementaux, de spécialistes du management, de thérapeutes experts en gestion de conflits, d’ergonomes et de sophrologues. Toutes nos formations ont été construites avec cette approche pluridisciplinaire.

    Si votre souhait est d’avoir une formation interactive qui soit impactante pour vos salariés et prenne en compte vos spécificités, nous partageons la même vision. Comprendre et s’adapter à vos enjeux  par nos formations, c’est notre objectif.

    Nos références formations Equilibre de vie

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    Notre double certification QUALIOPI et DATADOCK

     

    Kalivi est certifié QUALIOPI, un des labels les plus exigeants en terme de qualité de la formation, ainsi qu’à DATADOCK, preuve de la qualité de ses formations. Sur les 21 critères DATADOCK, le contrôle de la conformité a conclu dès la première revue à la validité de 19 critères.

    Nous obtenons également un score élevé en terme de satisfaction de nos clients, avec un taux de satisfaction qui dépasse 90%.

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